no title【morissyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

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【記録グラフ】
夜の体重
111.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
109.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
味の素 ミックスベジタブル（0.1人前） 22.8 kcal
フジパン 本仕込　６枚切（1人前） 164 kcal
森永乳業 低脂肪牛乳（2人前） 92 kcal
セブンイレブン わかめサラダ（1人前） 38 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
柿（1人前） 78 kcal
16時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
森永乳業 低脂肪牛乳（0.5人前） 115 kcal
18時
こんにゃく煮（1人前） 17.3 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 68.9 kcal
にんじん（1人前） 3.7 kcal
VALUE PLUS いんげん（1人前） 15.5 kcal
六甲バター プロセスチーズ（1人前） 49 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 82.9 kcal
いちまる もやし（0.2人前） 4 kcal
カットワカメ（1人前） 5.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ご飯 小（1人前） 168 kcal
  1374 kcal
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