雨だね(￣・・￣)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

雨だね(￣・・￣)
< 朝は流石に寒いね(... 　｜　明日は休みだ～ >


【記録グラフ】
体脂肪率。
25.6%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2132kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
99.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
トップバリュー なめ茸（1人前） 25.8 kcal
7時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
  2157 kcal
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