no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
しじみの味噌汁（0.4人前） 22.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
サンドイッチ（1.5人前） 568 kcal
MEGMILK 牛乳（1.5人前） 200 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  1779 kcal
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