12/4【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

12/4
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ハウス めざめる（1人前） 63 kcal
自家製 マンナンとりささみおにぎり（1人前） 112 kcal
12時
自家製 マンナンとりささみおにぎり（1人前） 155 kcal
春菊（1人前） 12.3 kcal
いわしハンバーグ（0.4人前） 67.4 kcal
イワシの梅煮（0.3人前） 41.7 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
大根（1人前） 5 kcal
大根（1人前） 39.8 kcal
18時
いわしハンバーグ（0.4人前） 67.4 kcal
イワシの梅煮（0.3人前） 41.7 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
松前漬け（1.2人前） 91.2 kcal
キャベツと青梗菜とカリフラワーとしめじ（1人前） 68.2 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 40.3 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
キリンビール ラガー（4人前） 588 kcal
豚肉（1人前） 78.9 kcal
不二家 カントリーマアム（4人前） 204 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
セブンイレブン こしあんマーガリン（1人前） 253 kcal
  2368 kcal
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