12/3【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

12/3
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
自家製 マンナンとりささみおにぎり（1人前） 112 kcal
ハウス めざめるカラダ朝カレー　中辛（1人前） 63 kcal
7時
セブンイレブン チョコロックシュー（1人前） 303 kcal
12時
自家製 マンナンとりささみおにぎり（1人前） 147 kcal
いわしハンバーグ（0.2人前） 55.8 kcal
ちりめんじゃこと大根（1人前） 79.6 kcal
手羽先と大根と昆布（1人前） 76.3 kcal
18時
セブンイレブン こしあんマーガリン（1人前） 253 kcal
22時
手羽先と大根と昆布（1人前） 90.8 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
いわしハンバーグ（0.4人前） 67.4 kcal
レタス（1人前） 26.4 kcal
イカ（1人前） 275 kcal
イワシの梅煮（0.5人前） 69.5 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 47 kcal
森永 マッスルフィットプロテイン（1人前） 95 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
日本酒（1人前） 214 kcal
  2185 kcal
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