12/2【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

12/2
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
自家製 マンナンとりささみおにぎり（1人前） 103 kcal
江崎グリコ カレー職人 インド風カレー 辛口 200g（1人前） 85 kcal
12時
自家製 マンナンとりささみおにぎり（1人前） 155 kcal
春菊（1人前） 13.2 kcal
ちりめんじゃこと大根葉とエリンギ（0.9人前） 71.7 kcal
マグロ赤身（1人前） 68.8 kcal
イカ（1人前） 48.4 kcal
19時
イカ（1人前） 285 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
日本酒（1人前） 107 kcal
ワイン（赤）（1.5人前） 110 kcal
ちりめんじゃこと大根葉とエリンギ（1人前） 79.6 kcal
レタス（1人前） 26.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
イワシの梅煮（0.5人前） 69.5 kcal
手羽先と大根と昆布（1人前） 92.7 kcal
まぐろ赤身（1人前） 125 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 44.8 kcal
22時
甘辛せんべい（1人前） 760 kcal
  2375 kcal
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