ダイエット251日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月05日（土）

ダイエット251日目
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【朝ごはん】
トースト
【昼ごはん】
ザ・めしや（ご飯，うどん，だし巻き玉子，カツ煮
【間食】

【晩ごはん】
牛窓（ご飯，味噌汁，肉団子，ポテトサラダ，串カツ，ロールキャベツ）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-16.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
12568歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
加ト吉 うどん 140g　oto（1人前） 147 kcal
だし巻き卵（1人前） 384 kcal
カツ煮（1人前） 520 kcal
18時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉団子（0.2人前） 84.9 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
豚肉の串カツ（0.4人前） 182 kcal
ロールキャベツ（0.3人前） 105 kcal
  2220 kcal
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