ダイエット250日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

ダイエット250日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，塩肉じゃが，スパゲッティ）
【間食】
ミニサラダ，アルフォート
【晩ごはん】
釜飯，かに
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-16.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
5701歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
13時
ブルボン アルフォート　ミニチョコレート（4人前） 112 kcal
20時
釜飯（1人前） 250 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
21時
マクドナルド ベーコンレタスバーガー（1人前） 385 kcal
  1591 kcal
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