ダイエット249日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

ダイエット249日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，肉団子，玉子焼き，焼きそば，唐揚げ）
【間食】
プレミアムエクレア
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，イカ焼き，塩肉じゃが
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-16.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
4165歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉団子（0.3人前） 127 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
15時
ローソン プレミアムエクレア（1人前） 344 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イカ焼き（0.5人前） 78.2 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
  1757 kcal
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