ダイエット248日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

ダイエット248日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，鶏照り，卵とじ）
【間食】
ミニサラダ，プレミアムロールケーキ
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，肉団子
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-16.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
4992歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.4人前） 189 kcal
玉ねぎの卵とじ（1人前） 98.6 kcal
13時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
ローソン プレミアムロールケーキ（1人前） 227 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
  1449 kcal
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