ダイエット252日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

ダイエット252日目
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【朝ごはん】
トースト
【昼ごはん】
冷凍炒飯，チキンラーメン
【間食】

【晩ごはん】
レトルト親子丼，味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-16.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
11130歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
日清食品 チキンラーメン [カップ] 64g（0.5人前） 145 kcal
18時
親子丼（0.7人前） 349 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1230 kcal
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