209日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日（月）

209日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】オム焼きそば、油揚げと豆腐の味噌汁、紅茶

【間食】ミルクココア

【晩ごはん】焼き鯖、里芋煮、油揚げと小松菜の炒め物、蕪菜のふりかけ、納豆、御飯、アサヒノンアルコールビール

【夜食】FREE、つまみ

【今日の感想】買い物と資料作成の日だったぽ～ん

【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2644歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
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