210日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月08日（火）

210日目
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【朝ごはん】麦茶、ヨーグルト、バナナ、紅茶

【昼ごはん】野菜炒め、目玉焼き、麦御飯、若布と豆腐の味噌汁、納豆、明太子、林檎

【間食】珈琲

【晩ごはん】鍋焼きうどん、かやく御飯、発泡酒

【夜食】焼酎、ピスタチオ、ぎんなん、

【今日の感想】色々なことをして満足な日だったぽ～ん♪

【記録グラフ】
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4311歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
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