今日は何にもなし♪【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

セイスケさん

1 2
1975年02月10日生(男性) O型京都府

今日は何にもなし♪

< JCDは買わず　｜　役員予定者会議→理... >

特に何の予定もない一日だったが、夜に社内で食べてしまった「チョコ柿の種」と「ポテトチップス」がだいぶ誤算。
その2つで700kcalもあるのか。知らなかった。

【記録グラフ】

自転車通勤 55分	タバコ 20本	食事の記録 3308kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
トースト（1人前）	270	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
コーヒー（0.5人前）	3.2	kcal
ローソンサラダ（1人前）	84	kcal
無添くら寿司穴子（0.8人前）	141	kcal
明治乳業ブルガリアストロベリーヨーグルト低脂肪（1人前）	138	kcal
12時
日清食品スープヌードル　カレー（1人前）	348	kcal
鮭おにぎり（0.7人前）	193	kcal
から揚げ（1人前）	241	kcal
ポテトコロッケ（0.5人前）	144	kcal
切り干し大根（0.2人前）	2.8	kcal
サンクスおにぎり　高菜（0.7人前）	119	kcal
19時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
21時
亀田製菓柿の種（1人前）	486	kcal
湖池屋ポテトチップス和風だししお味 [袋] 83g（0.5人前）	229	kcal
22時
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前）	71.2	kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前）	60.6	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
松屋納豆（2人前）	140	kcal
焼き鮭（0.7人前）	103	kcal
23時
明治乳業ブルガリアストロベリーヨーグルト低脂肪（1人前）	138	kcal
リンゴ（0.2人前）	18.4	kcal
	3308	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ