50日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月10日（木）

50日目
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いよいよ50日目。
あと10日で3キロ・・・厳しいなぁ
でも体脂肪が何故か減っていた。うーん

【記録グラフ】
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1551kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
oto まぐろ（0.3人前） 37.5 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
ささみ（1人前） 69.3 kcal
オリジン東秀 焼鳥（1人前） 62 kcal
21時
キリンビール 淡麗（1.5人前） 237 kcal
緑茶ハイ（2人前） 222 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
焼き豚（1人前） 68.8 kcal
肉じゃが（0.2人前） 103 kcal
  1502 kcal
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