no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月12日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
77.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
43分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
ＳＡＶＡＳ プロテイン STRENGTH（1.7人前） 138 kcal
12時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
13時
COCO'S スパゲッティ（1人前） 577 kcal
チーズハンバーグ（0.5人前） 270 kcal
18時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ブロッコリ（1人前） 46.8 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
味噌汁（1人前） 36 kcal
ししゃも（1人前） 125 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア バランスアップ（1人前） 180 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
20時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2050 kcal
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