疲れる。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月13日（日）

疲れる。
< お出かけなのだ。 　｜　no title >
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン（今日は1.5人前）パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 肉うどん（旦那君作）

【間食】 ポップコーン（好きなんだ）

【晩ごはん】 あじ　さといも　みそ汁　レバニラ　ご飯　チョコ

【夜食】

【今日の感想】 たかだか２日連続で出かけただけなのに　疲れた〜体力というか
　　　　　　　なんかないな。血肉のなるようなものが食べたい
　　　　　　　生理が来ると焼き肉がっつり食いたくなるんですが
　　　　　　　今月飛ばしてるから節約。だね。

　　　　　　　ふとってる〜（泣）あと2週間で３㌔ですか＞＜
　　　　　　　はう。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パイナップル（缶詰）（0.3人前） 10.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1.4人前） 150 kcal
11時
肉うどん（1人前） 552 kcal
15時
ポップコーン（0.3人前） 87.1 kcal
18時
あじ（1人前） 64.8 kcal
里芋の煮っころがし（0.4人前） 41.2 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
レバニラ（0.3人前） 91.7 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ロッテ クランキー スリムパック2枚（1人前） 34 kcal
  1508 kcal
コメント
浜ジョー 2009/12/13 16:37 
私も一日出掛けただけで、ぐったりです。

お肉ですか！　
私は、甘い物ですね。昨日から食べっぱなし。^^;
 たこきゅうぴい 2009/12/13 16:42 
体も疲れますがどっちかというと精神的に疲れますね
人と会うのは気を使います　もっと力を抜いてもいいなと思うのですが
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