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たこきゅうぴいさんの2009年12月の記録ノート

な、なんと〜！！！

 12月31日（木）
【朝ごはん】 トースト　ヨーグルト　パイン　野菜ジュース　だんご

【昼ごはん】 お弁当のおかず（ハンバーグ、肉巻き、卵焼き、菜の花、サツマイモ）素ラーメン（半分）プルーン

【間食】
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よく寝る。

 12月30日（水）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】自作弁当（焼き鳥、卵焼き、カツ、肉巻き、菜の花、さつまいも、ご飯）

【間食】
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ねむい×ねむい。

 12月29日（火）
【朝ごはん】ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（豚肉、タマネギ。肉巻き。卵焼き、菜の花、かぼちゃ、カツ。ご飯）

【間食】
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昨日の疲れ。

 12月28日（月）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　おかき

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鶏、アスパラ肉巻き、卵焼き、カツ、シュウマイ、サツマイモ、菜の花、ご飯）

【間食】 甘酒（旦那君自作）
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御朱印デビュー。

 12月27日（日）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　ドーナツ

【昼ごはん】 よもぎソバ　ジューシーご飯　島豆腐サラダ　もずく　ピーナツ豆腐　ソーキ（沖縄時間にて）

【間食】 煎餅（鎌倉壱番屋）　ミックスジュース（ジューサーバー）
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おつきあい。

 12月26日（土）
【朝ごはん】 サンドイッチ　パン　ミニドーナツ　ヨーグルト　乳飲料　カップスープ

【昼ごはん】自作弁当（鶏肉。しゅうまい。カツ。菜の花。さつまいも。ご飯）ドーナツ（ミニの半分）

【間食】
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ケーキ付き。

 12月25日（金）
【朝ごはん】 パン　ケーキ　ヨーグルト　パイン　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（豚肉、卵焼き。肉巻き。カツ。菜の花、さつまいも。ご飯）

【間食】
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クリスマスイブ。

 12月24日（木）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　ヨーグルト　低脂肪乳　おかき

【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、カツ、卵焼き、アスパラ肉巻き、菜の花、サツマイモ、ご飯）おかき
【間食】

【晩ごはん】 ケンタのチキン　カンパーニュ（パン）チーズ　オードブル　ケーキ ...
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もふもふ。

 12月23日（水）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（牛肉。アスパラ肉巻き。シュウマイ。菜の花、卵焼き。サツマイモ。ご飯）ブリ大根

【間食】
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結露。＆冬至。

 12月22日（火）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ。肉巻き、かまぼこ。カツ。卵焼き。菜の花、サツマイモ。ご飯）

【間食】 春雨スープ
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トマト。

 12月21日（月）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、シュウマイ、卵焼き、カツ、菜の花、サツマイモ、ご飯）
おかき
【間食】
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ねもい。

 12月20日（日）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　野菜ジュース　ポップコーン

【昼ごはん】 レトルトのカレー2種　湯でたまご　チョコ

【間食】 珈琲
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cold!!!!

 12月19日（土）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　大福

【昼ごはん】 きつねうどん

【間食】 ポップコーン（映画館にて）
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うららか。

 12月18日（金）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（鶏肉。ハンバーグ。卵焼き。カツ。菜の花。サツマイモ。ご飯）おかき

【間食】 豆乳＆珈琲
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蓮根。

 12月17日（木）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（アスパラ肉巻き。卵焼き。カツ。ウインナー。サツマイモ。菜の花。ご飯）

【間食】 春雨スープ（白湯味）
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コートを出す。

 12月16日（水）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳＆野菜ジュース

【昼ごはん】 自作弁当（鶏肉、ハンバーグ、卵焼き、ウインナー、しゅうまい、カツ、菜の花、サツマイモ、ご飯）

【間食】 コントレックス（水）おかき
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寒い朝。

 12月15日（火）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　チョコ

【昼ごはん】 自作弁当（ホタテ、卵焼き、カツ、菜の花、ウインナー、サツマイモ、しゅうまい、ご飯）

【間食】 坦々鍋（カップスープ）コントレックス（水）
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no title

 12月14日（月）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　おかき

【昼ごはん】 自作弁当（牛肉、卵焼き、コロッケ、ウインナー、サツマイモ、菜の花、ご飯）ラスク　ポップコーン

【間食】
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疲れる。

 12月13日（日）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン（今日は1.5人前）パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 肉うどん（旦那君作）

【間食】 ポップコーン（好きなんだ）
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お出かけなのだ。

 12月12日（土）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　焼き菓子

【昼ごはん】 （たぶん）サブウェイのサンドイッチ

【間食】
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リセット。

 12月11日（金）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　おかき

【昼ごはん】 ラーメン　サンドイッチ半分

【間食】
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クッキー。

 12月10日（木）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　クッキー

【昼ごはん】 自作弁当（牛肉、コロッケ、春巻き。卵焼き。菜の花、サツマイモ、ウインナー、ご飯）

【間食】 豆乳　珈琲　アボカド
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くじ運。

 12月09日（水）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　おかき

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、ハンバーグ、卵焼き、菜の花、サツマイモ、カツ、ウインナー、ご飯）

【間食】
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低う。

 12月08日（火）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　豆乳　ゼリー（ゆず）

【昼ごはん】 自作弁当（アスパラ肉巻き、卵焼き、カツ、菜の花、サツマイモ、ウインナー、ご飯）おかき

【間食】 ミルクティ　コーヒー
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ねむ。

 12月07日（月）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　豆乳

【昼ごはん】自作弁当（鶏肉、カツ、春巻き、卵焼き、菜の花、ウインナー、サツマイモ、ご飯）

【間食】 ハーブティ（美味しかった。）
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大祓。

 12月06日（日）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　杏仁マンゴー（清涼飲料水）

【昼ごはん】 すうどん　やさいジュース　おかき

【間食】 あんこもち。
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まったり。

 12月05日（土）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パウンドケーキ　パイン　ヨーグルト　豆乳　おかき

【昼ごはん】 タンタン麺　チャーハン　白飯　唐揚げ　餃子（どれもまずかったよすごく。）

【間食】
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低。

 12月04日（金）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　豆乳＆牛乳　ポップコーン（少々）

【昼ごはん】 自作弁当（生姜焼き、肉巻き、さつまいも、菜の花、ウインナー、卵焼き、カツ、プチトマト、ご飯）

【間食】 ポテト　紅茶（マック）
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ねれない。

 12月03日（木）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　パインケーキ

【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、鶏団子、春巻き、卵焼き、菜の花、サツマイモ、ウインナー、ご飯）

【間食】 ポップコーン（少々）
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ランカリーパン。

 12月02日（水）
【朝ごはん】 ハムチーズ　ランカリーパン　ヨーグルト　パイン　オレンジジュース　おかき

【昼ごはん】 自作弁当（蒸し鶏、カツ、卵焼き、ウインナー、サツマイモ、菜の花、ご飯）

【間食】 坦々鍋（カップスープ58㌔カロリ）
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サラダ。

 12月01日（火）
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　おかき　プルーン

【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、肉巻き、卵焼き、クリームコロッケ、菜の花、さつまいも、ご飯）

【間食】
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