7月16日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月16日（水）

7月16日
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【朝ごはん】
食パン
スライスチーズ
ハムエッグ
コーヒー
肉まん

【昼ごはん】
うどん
オムライスおにぎり

【間食】

【晩ごはん】
ご飯
ハンバーグ
もやし炒め
キムチ
ビール

【夜食】
クリームチーズ
クラッカー
ウイスキー

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 173 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ハムエッグ（1人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
9時
山崎製パン ピザまん（1人前） 238 kcal
12時
寿がきや 一本えび入り関西だしうどん（1人前） 263 kcal
ローソン オムライスおにぎり（1人前） 201 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
もやし炒め（1人前） 35.3 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
ナビスコ プレミアムクラッカー（1パック）（1人前） 86 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 68 kcal
  1724 kcal
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