57日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月17日（木）

57日目
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昨日は飲みすぎた。
明日は病院なので今日は休肝日。
【記録グラフ】
体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ホットドック（1人前） 187 kcal
13時
豚丼（1人前） 699 kcal
キャベツ炒め（1人前） 34.5 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
緑茶ハイ（1人前） 111 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（3人前） 186 kcal
鳥（1人前） 150 kcal
ミートソーススパゲティ（0.5人前） 368 kcal
えびのサラダ（2人前） 207 kcal
  2153 kcal
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