gym & spa【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月19日（土）

gym & spa
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【Today's activities】

muscle training machine 45min.
aerobic exercise machine 60min.
spa 45min.



I went to see HDD recorder with my wife.
I thought that a blu-ray was unnecessary, but she said that she want blu-ray.
When we returned to the house and asked my daughter, she also said that she want Blu-ray.
I have to think about shopping for the HDD recorder.

【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
セブンイレブン シナモンロール（1人前） 354 kcal
トロピカーナ オレンジジュース（1人前） 200 kcal
サンドイッチ（0.3人前） 114 kcal
どら焼き（0.5人前） 85.2 kcal
13時
焼肉定食（1人前） 800 kcal
15時
はなまるうどん ちくわ磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
16時
ルートビア（1人前） 160 kcal
オリジン弁当 牛肉コロッケ 関東（2人前） 256 kcal
LINDOR チョコレート（2人前） 140 kcal
21時
ハンバーグ定食（1人前） 800 kcal
  3007 kcal
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