stairs & pool & spa【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>parque5さんのトップページ>記録ノートを見る>stairs & pool & spa
09年12月18日（金）

stairs & pool & spa
< stairs 　｜　gym & spa... >
【Today's activities】
go up the stairs
pool 45min.
spa 45min.



I swam after a long time today.
Swimming is pleasant though becomes tired.
The hot spring after it becomes tired is pleasant highest.
What a happy life it is!
【記録グラフ】
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
うなぎパイ（1人前） 150 kcal
ラスク（1人前） 200 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
鳥団子（1人前） 300 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
20時
てんぷら（1人前） 126 kcal
鳥のから揚げ（1人前） 500 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ルートビア（1人前） 160 kcal
北日本食品 ピリ辛味せんぼん（1人前） 113 kcal
パン屋さん スイートポテト（0.5人前） 78.5 kcal
23時
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 233 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
よっちゃんいか（1人前） 95 kcal
  2766 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE