stairs【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月17日（木）

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【Today's activities】
go up the stairs


I came home three days more continuously until yesterday at 12 o'clock.
I was not able to get up by becoming tired this morning.
I slept well in a return train.
After all, it is tight in this age.




【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
メロンパン（1人前） 400 kcal
12時
塩ラーメン（1.3人前） 518 kcal
いんげん（0.5人前） 37.3 kcal
20時
塩鍋（1.5人前） 900 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 93 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ルートビア（1人前） 160 kcal
北日本食品 ピリ辛味せんぼん（1人前） 113 kcal
21時
LINDOR チョコレート（1.5人前） 105 kcal
落花生（1人前） 10.1 kcal
  2461 kcal
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