no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2731kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.7人前） 82.6 kcal
コーンポタージュ（0.6人前） 130 kcal
グリコ乳業 カプチーノ [カート] 200ml（0.6人前） 81.6 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
にぎり寿司（0.5人前） 292 kcal
永谷園 煮込みラーメン コクうま鶏塩ちゃんこ風（0.4人前） 179 kcal
たいやき（2人前） 202 kcal
チョコクッキー（4人前） 149 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（2人前） 70 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2731 kcal
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