206日目 曇りのち晴れ【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月21日（月）

206日目 曇りのち晴れ
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【朝】
5時40分起床 5時52分スタート。
このところの不摂生で非常の起きるのがきつくて、もう少しで、いいや、寝ようと思うとこだった。
危ない危ない。

しっかり防寒しているので、さほど寒さは感じない。
でも気温はかなり寒いはずだ。海岸線を歩くと、かなり風があり、やはり寒い。
日の出スポットにつく頃は、朝焼けが始まっていた。
厚い雲もあり、日の出ば微妙だ。

下って軽いジョギング。この2日休んだ事が結果休養にはなっているみたい。
案外ゆっくりではあるが、連続して走れる感じだ。

残りのコースをゆっくりと走り、帰って計量。

あ、、ちゃーーーーー、、、、
3日間で2Kgも増えている。。。。

この3連チャンは強力だった。

て、、、明日も飲みや。。。

しかたない、小さな事からコツコツと、や。。。
毎日マジメに、がんばんべー。。。

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