冬至【たなちよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月22日（火）

冬至
< ぬくぬく、してたい... 　｜　祝日 >
たぶん、かぼちゃ食べないし、柚子湯にも入らないと思う。

んー。
でも、1年の中で夜が1番長い日だもん。
明日はお休みだし、今日は昨日借りたDVDでも観て、のーんびりまたーりと過ごしたいなァ。

あー。
しかし、ダイエットって、どうしたら成功できるんだろ(笑)。
以前減らしたときの記憶を辿っても、何も参考にできないわ。
ダメダメよーぅ！

【記録グラフ】
食事の記録
1223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
白湯（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
キャドバリー・ジャパン ホールズ ハイパーミント（0.18人前） 32 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
エーザイ チョコラＢＢプラス（2人前） --- kcal
7時
花畑カップアイス（予想）（1人前） 350 kcal
13時
白湯（1人前） --- kcal
マトンカレー（予想）（1人前） 300 kcal
ご飯 小（0.9人前） 136 kcal
サブウェイ ケイジャンチキンサラダ（1人前） 141 kcal
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
14時
コーヒー（1人前） --- kcal
  1223 kcal
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