2009年12月22日(今日より間食禁止！で体重を戻すぞー火曜日)【SNBさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月22日（火）

2009年12月22日(今日より間食禁止！で体重を戻すぞー火曜日)
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トイレ・自室と廊下の掃除
胴回りと腕の乾燥による痒みと脹脛の浮腫みあり

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
水溜食品 たくあん　ぶつ切りかつお味（2人前） 112 kcal
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
かぼちゃの煮物（2人前） 170 kcal
  1276 kcal
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