タバコ400円↑に【直克★さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月22日（火）

タバコ400円↑に
< 土日のパパは… 　｜　no title >
昨晩決まったみたいやね～
箱1000円にならなくて良かった…のかぁ？値上げは値上げやしな
愛煙家の皆さんには辛いトコですな


早く断ちたいけどアカンわ
14:00頃にめっちゃ吸いたくなるんやけど、この第一波は我慢できる
ほんで17:00頃に第ニ波がきて ここで我慢の限界
そんな日々の繰り返しやなぁ 昨日はピッタリ10本吸ったか
休日は家に独りで居るとかなりの本数になるな 20本は超えてるはず…

我慢の限界のときの症状は
・動悸が早くなる
・冷や汗か知らんが発汗する（汗が垂れるほどではない）
・たばこのことばかり考えてしまう
・イライラと言うよりソワソワする
・口の中がムズムズして唾液が沢山でる



【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
11本
タバコ（本） のグラフ
 		 
コメント
じゅのあ 2009/12/22 10:17 
はじめまして！
わたしは、ニコレットにお世話になっています。
がぁ～ニコレットが止められなくなってしまいましたぁ～(-"-)
普通のｶﾞﾑだと長時間噛んでると、へこたれてしまって
ダメなんですよねぇ～。
これじゃ、禁煙って言わないかも。。。
直克★ 2009/12/24 08:19 
普通のガムは試しましたが確かにダメダメでしたね～
ガムを口から出したらタバコくわえたくなる…みたいな笑
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