61.4kg　16.5％　@26:00【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

61.4kg　16.5％　@26:00
< no title 　｜　60.2kg 19... >


【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
oto ロールケーキ　180ｇ（1.5人前） 315 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
うどんすき（1人前） 624 kcal
玉子（1人前） 130 kcal
タイの刺身（1人前） 155 kcal
12時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
焼きそば（1人前） 518 kcal
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
13時
米屋 大福（0.3人前） 77.1 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
15時
ヤマザキ 蒸しチーズ（0.2人前） 60.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
第一屋製パン 串団子（1人前） 129 kcal
  2508 kcal
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