クリスマスナイト【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

クリスマスナイト
< 久々に4時半まで飲... 　｜　兵庫GT >


【記録グラフ】
歩行時間
30分
歩行時間（分） のグラフ
 		起床時刻
1130
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
3047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
カレー（0.5人前） 487 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
17時
ケンタッキーフライドチキン ホットケーキ ２枚（1人前） 265 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
フランスパン（1.5人前） 105 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
クラシエ ドライフルーツ　マンゴー（0.1人前） 12 kcal
ぶなしめじ（0.1人前） 1.6 kcal
じゃがいも（0.1人前） 5.7 kcal
ぶりの照り焼き（0.4人前） 116 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  3047 kcal
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