久々に4時半まで飲んだ【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月22日（火）

久々に4時半まで飲んだ
< 今日は何もなし 　｜　クリスマスナイト >


【記録グラフ】
自転車通勤
50分
自転車通勤（分） のグラフ
 		タバコ
40本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
4504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
ワイン（赤）（0.5人前） 36.5 kcal
しょうゆちゃんこ（2人前） 659 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
卵雑炊（3人前） 702 kcal
ワイン（白）（0.5人前） 36.5 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 23 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 89.7 kcal
23時
無添くら寿司 はまち（0.5人前） 116 kcal
無添くら寿司 うなぎ（0.5人前） 124 kcal
無添くら寿司 穴子（0.5人前） 88 kcal
CO-OP 寿司　いくら（1人前） 59 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
  4504 kcal
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