★　メリー　クリスマス!!　★【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月25日（金）

★　メリー　クリスマス!!　★
< 本当に･････。 　｜　no title >
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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 135 kcal
20時
月見うどん（1人前） 376 kcal
チキン（1人前） 161 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（0.5人前） 67.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  1976 kcal
食事レポートを見る
コメント
あるきん坊 2009/12/25 21:37 
こんばんは　食いしん坊です。

クリスマスツリー　完成したのですね。　
綺麗です。
 ドルフィン２ 2009/12/25 21:51 
食いしん坊さん、ありがとうございます。
期間限定「画像」も、無事完了しました（笑）。
bluemoon 2009/12/25 22:08 
こんばんわ。
今年もとても可愛い画像が見れて嬉しいです♪
どんどんハイレベルになっていきますね。
あっ、夜の体重がとんでもないことになってますよ・・・ドルフィンさん。
 ドルフィン２ 2009/12/25 22:22 
bluemoonさん、ありがとうございます。
これからも、こんな「2匹」ですが、よろしくおねがいします（礼）。

あっ･･･本当に、「，」入れ忘れました、修正します（照）。
ありがとうございます。
kzu2006 2009/12/26 00:08 
どうやって描いたんですか？
素敵です！
 ドルフィン２ 2009/12/26 00:19 
kzu2006さん、はじめまして　こんばんは。
「画像」観て頂き、ありがとうございます。

この画像は、「Illustrator」と「Photoshop」の連携で作っています。
また、お暇な時でも覗いてみて下さいね（笑）。
びっぷっぎぃ 2009/12/26 06:36 
本当にどーやって書いたんですか？って聞きたいです。めちゃくちゃステキ☆☆☆
「Illustrator」も「Photoshop」も難しいですーーー(^^ゞ

で、で、厚かましいんですけどこの画像頂いてもいいですか(^・^)→wqh3_1_400_400
デスクトップにおいて癒されたい～っっっ（＾－＾）
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