no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月27日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2565kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
握り寿司（1人前） 584 kcal
かっぱ寿司 貝の汁物 ハマグリ（1人前） 61 kcal
ティラミス（0.5人前） 146 kcal
14時
森永乳業 マウントレーニア ホワイトショコラ [カップ] 240ml（1人前） 152 kcal
15時
山崎製パン メロンパン（0.1人前） 46.6 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
かしわめし（1人前） 417 kcal
19時
イワシのソテー（1人前） 170 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2565 kcal
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