no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月26日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2644kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
アンパン（1.6人前） 314 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
13時
餃子（1人前） 382 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
チャーハン（0.3人前） 106 kcal
明太子（0.1人前） 23.3 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 22.8 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
森永乳業 焼プリン [カップ] 140g（0.8人前） 159 kcal
19時
ししゃも（4人前） 99.6 kcal
チャーハン（1人前） 354 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2643 kcal
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