２９日目【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月30日（水）

２９日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】
　今日のお昼の時点で７５９．７カロリー・・・・
　夜はキムチ鍋と言ってたから野菜中心に食べたらなんとかなるかなぁ～(*^_^*)

　野菜たっぷりでよかったけど最後の麺が余計だったかなｗ
【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
1681.7kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
7本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
北欧 レタスハムチーズ（1人前） 208 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
和食さと ピリ辛ちゃんこ鍋（1人前） 582 kcal
東洋水産 マルちゃん 1食中華そば [袋] 120g（1人前） 340 kcal
  1682 kcal
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