no title【とらぢまさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月31日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
あづま食品 朝めし太郎(納豆)（1人前） 83 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
12時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
13時
かじの そば（1人前） 176 kcal
オークワ バッテラ（1人前） 92 kcal
14時
ヤマザキナビスコ リッツ　ビッツサンド　チーズ　1袋（1人前） 272 kcal
19時
中村屋 インドカレー　ビーフスパイシー（1人前） 243 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1335 kcal
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