220日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月01日（金）

220日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ティラミス（1.5人前） 437 kcal
12時
オリジン弁当 舞（1人前） 972 kcal
16時
焼き餃子（3人前） 1145 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ビン] 190ml（1人前） 85.5 kcal
18時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
22時
すきやき（1人前） 921 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  3816 kcal
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