あけましておめでとう！【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月01日（金）

あけましておめでとう！
< ラストだo(^-^... 　｜　正月は食べすぎるね... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
26%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2078kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
10時
MORIMOTO ｸｯｷｰ（3人前） 75 kcal
ミスタードーナツ ゴールデンチョコレート（1人前） 262 kcal
低脂肪牛乳（1人前） --- kcal
13時
焼酎（1人前） 371 kcal
キリンビール キリンニッポンプレミアム [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
14時
マグロの刺身（2人前） 200 kcal
豚の角煮（0.4人前） 172 kcal
かまぼこ（5人前） 51.5 kcal
15時
栗（4人前） 100 kcal
ミスタードーナツ ココナツチョコレート（1人前） 269 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
16時
ミスタードーナツ ゴールデンチョコレート（1人前） 262 kcal
森永 エンゼルパイ（1人前） 140 kcal
  2638 kcal
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