毎日懸垂２０回以上するぞ！【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

毎日懸垂２０回以上するぞ！
< SASUKE　いい... 　｜　近くの神社に初詣 >
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SASUKE2010を見て決めた　
懸垂１０回　⇒　２０回以上に 　
スクワット３０回　⇒　６０回に変更しました。
体重よりも筋肉を鍛えます。　

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