no title【tak--takuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

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【今日やった運動】
ジョギング　２．６ｋｍ
帰りはウォーキングで２．６ｋｍ

【運動した時間】
１時間１０分

【新たな発見】
長年患っていた喘息が数年前から出なくなっていたので、
ランニングをしても呼吸の障害がでないかと思って走ってみたが、
軽い呼吸障害が起きた。しばらく、様子を見ながら走ろうと思う。

【今日の感想】
プールがまだ休みなので、ジョギングをしてみた。
往路の２．６ｋｍは走れたが、気管が細くなったような
症状が出たので、帰りは無理せず歩いた。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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