２０１０トレーニング開始【mk7zf6さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mk7zf6さんのトップページ>記録ノートを見る>２０１０トレーニング開始
10年01月03日（日）

２０１０トレーニング開始
< オフ３日目 　｜　仕事はじめ >
【今日やった運動】
　ピラティス６０分、チンニング、ローイング、肩、胸、足　それぞれ軽めで１０回×３セット
【運動した時間】
　２時間３０分
【今日の感想】
　今年最初のトレーニング。
　今年の目標としては、まず９３ｋｇを目指し、食事に気をつかいながら、
　トレーニングも、スタジオのメニューを取り入れながら頑張る。

【食事の記録】
19時
朝　雑煮もち２個（1人前） --- kcal
昼　横綱大盛りチャーシューメン、ライス大、餃子６個（1人前） --- kcal
夜　チャーハン、そば（1人前） --- kcal
  0 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE