連休最終日。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

連休最終日。
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【朝ごはん】 おせち　まめもち

【昼ごはん】 レトルトのカレー（グリーン＆キーマ）ご飯　プルーン

【間食】 煎餅

【晩ごはん】 お餅　おせち　おすまし　サラダ

【夜食】

【今日の感想】 あらま、やはり太ってる。
　　　　　　　昨日は食べ過ぎたかな、実家でしっかりいただいてしまった
　　　　　　　3が日のおせちにもあきてくるのですが
　　　　　　　今夜で食べきれそう。
　　　　　　　久しぶりに普段の食材を買ってきました。
　　　　　　　あすからまたいつも通り　あ、減らさないとね。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
おせち（1人前） 274 kcal
餅（1人前） 118 kcal
12時
ドライカレー（0.8人前） 363 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
18時
餅（1人前） 118 kcal
おすまし（1人前） 6 kcal
おせち（1人前） 274 kcal
サラダ（1人前） 133 kcal
  1369 kcal
コメント
無財の七施 2010/01/03 17:40 
本とですね、連休最終日です、これからは請求書が来るので忙しいと思ってます。
連休取ったので、後半の休みが減っちゃったです。
頑張りましょうね。
 たこきゅうぴい 2010/01/03 17:43 
あけましておめでとうございます。
週末になればまた3連休になりますね
良いとしになりますように。
お国 2010/01/03 20:24 
仕方がないですね
お正月は食べ過ぎ飲み過ぎあったり前ですね～
体重を元に戻すには・・・
明日から仕事ですか
私は５日からです
お正月気分を早く抜け出して
仕事の準備をしたいと思っています
今年も宜しく・・・

では又・・・お国（*^_^*）
 たこきゅうぴい 2010/01/04 05:32 
今日から平日です。
お正月気分はぬけてますが眠い！寝正月だっただけに
朝の４時起きはきついですね。今年もよろしくお願いします
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