236日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

236日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】麦茶、お餅、おせち

【間食】発泡酒

【晩ごはん】ビーフシチュー、グリーンピース御飯、温野菜、発泡酒

【夜食】焼酎

【今日の感想】久々に歩いたり、食事作ったりしたらぁ！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9190歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
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