237日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

237日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】野菜炒め、目玉焼き、クリームシチュー、トースト2枚、紅茶

【間食】チョコ、珈琲

【晩ごはん】ビーフシチュー、大根サラダ、おせち、麦御飯、ポイントゼロ

【夜食】豆乳ココア

【今日の感想】正月太りを解決せねば～！　アルコール抜きの日だぽ～ん。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10682歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ｐｉｎｋ 2010/01/04 16:51 
急激に太ってもすぐ元に戻りますよ。
今夜は野菜や海草たくさんディナーにしま～す。
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