no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2236kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
マルちゃん　 パラパラライス　ドライカレー（1.9人前） 562 kcal
17時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
かっぱ寿司 チョコケーキ（1.2人前） 239 kcal
  2237 kcal
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