no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1557kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
12時
エスビー パエリア（1人前） 257 kcal
20時
鶏肉カレー（0.8人前） 602 kcal
青梗菜の中華炒め（0.2人前） 52.9 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1557 kcal
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