no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2226kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
コーンフレーク（0.7人前） 107 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
12時
加ト吉 麺棒一番 たらこスパゲティ [袋] 192g（0.9人前） 264 kcal
17時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（1人前） 623 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
19時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 290 kcal
20時
コンソメスープ（0.7人前） 52.3 kcal
22時
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 486 kcal
  2226 kcal
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