no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1923kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー トースト（1人前） 247 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
セブンイレブン ゆで卵（0.9人前） 60.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
12時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
18時
イカと大根の煮物（0.3人前） 56 kcal
オリジン弁当 天丼（1人前） 801 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） --- kcal
砂糖（0.1人前） 1.2 kcal
22時
サントリー －196℃ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 130 kcal
  1923 kcal
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