no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2597kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
9時
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.1人前） 33.4 kcal
13時
握り寿司（1.2人前） 701 kcal
茶碗蒸し（1.8人前） 229 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
ラーメン（1.1人前） 484 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
19時
宮田 コーンチョコ（0.4人前） 186 kcal
  2597 kcal
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