淀む年初めなり。【けものみち。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

淀む年初めなり。
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明けましておめでとう御座います的な事を言おうかと思ってみても三が日も過ぎ…。

また今年も引き続きダイエットなのです。せめて、せめてお腹のお肉を…(´(Д)`；)
と言いつつ、完全に停滞期に突入しました。去年の暮れあたりから65～64kgの間を行きつ戻りつです。
勿論、暴飲暴食(最近の食事から見て、ですが…)と運動不足に因るものです。

■去年から目をつけていた体脂肪測定器をついに購入。
なんかお店のおじさんがまけてくれて\1,200に。
しかし、去年のクリスマス前ならもう少しいい数字が出たのでしょうが…13.7%…うーむ。
しかもこのオムロンの体脂肪計が示す基礎代謝量はどこの測定法より半端無く低く算出されますよ！？
おいらの身長、体重[168.5cm/65kg]で1200㌔㌍台なんて初めてみました

体脂肪率10%をきるのは何時になることやら。

【記録グラフ】
ウォーキング
110分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
鶏団子汁（1人前） 271 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
10時
アップルパイ（1.2人前） 347 kcal
15時
桜餅　50ｇ（1人前） 119 kcal
19時
鶏挽き肉詰めピーマン（1人前） 271 kcal
大豆もやし（2人前） 37 kcal
21時
ネスレ キットカット Mini　焼きいも（1人前） 69 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 66 kcal
  1191 kcal
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